Życie to ruch i przepływ

W obszarach, którymi się zajmuję, objawy choroby ujawniają się tam, gdzie mamy do czynienia z utrudnionym przepływem, zatrzymaniem, napięciem, niedrożnością, zaciśnięciem, zmniejszeniem objętości/pojemności.

Oddech w sposób namacalny pokazuje, że ciało i duch stanowią w zasadzie jedność. Przejawy czynności oddychania są mierzalne i opisywalne za pomocą języka fizyki, chemii, medycyny. Oddech natychmiast odzwierciedla stany naszego umysłu i wszystkie emocje – czasem za pomocą subtelnych (lub mniej subtelnych) brzmień ludzkiego głosu, czasem poprzez zmianę parametrów – w gniewie przyspiesza, w lęku – zamiera, podczas ataku paniki jest szybki i urywany, podczas czynności, które pochłaniają nas bez reszty (patrz – koncepcja flow) jest lekki i swobodny, wolny od zahamowań.

Utrudniony przepływ to wspólny mianownik dla wszystkich zakłóceń działania układu oddechowego, z jakimi się stykam. Może wystąpić w różnych jego odcinkach:

NOS – niedrożność nosa jest tematem tak szerokim, ze można by poświęcić mu oddzielny wpis i wciąż będzie to za mało. Utrudniony przepływ powietrza już u bram układu oddechowego, może mieć wielopiętrowe konsekwencje o licznych odgałęzieniach jak głowy hydry. Wywołuje kompensacje w postaci oddychania ustami, nieprawidłowej pozycji spoczynkowej języka, nieprawidłowego połykania, co z kolei może prowadzić do nieprawidłowego rozwoju twarzy i czaszki, wad zgryzu i postawy. Może powodować stany zapalne we wszystkich odcinkach układu oddechowego, które przekładają się na pracę innych systemów organizmu – układu krwionośnego, trawiennego, nerwowego.

GARDŁO – przewężenie światła gardła może być spowodowane przerostem migdałka gardłowego, co może prowadzić do konsekwencji jak wyżej. Gardło może być zaciśnięte również z powodu przewlekłego stresu. Mięśnie gardła zapadają się u osób cierpiących na bezdech senny i podczas chrapania.

ZATOKI – stan zapalny zatok, obrzęk, zatkanie ujścia zatok, zaburzenia transportu śluzowo-rzęskowego – to wszystko ograniczenia przepływu, ruchu, drożności.

OSKRZELA – skurcz oskrzeli to główny objaw astmy, mięśnie gładkie oddechowe są spięte i ściskają drogi oddechowe, przepływ może utrudniać też śluz i stan zapalny tkanek. Zwężenie oskrzeli to również główna cecha przewlekłej obturacyjnej choroby płuc.

PRZEPONA – zablokowanie, sztywność przepony powoduje oddychanie z nadmiernym udziałem szczytu klatki piersiowej, co upośledza wymianę gazową, a więc swobodny przepływ tlenu (i nie tylko).

To tylko kilka przykładów, ale nie będzie chyba nadinterpretacją, że można tą zasadę uczynić przydatną w postrzeganiu zdrowia. Rozluźnienie – to bezpieczeństwo. Skurcz – to konieczność obrony. Kiedy struktury organizmu znajdują się w stanie bezpieczeństwa, ciało może leczyć się samo.

Kiedy usunąć mentalne napięcie, uwolnić zablokowane emocje, możemy zyskać dostęp do pierwotnych źródeł otwartości, odcinać się od ograniczających zahamowani i autocenzury.

W terapii oddychania korzystamy z faktu, że oddychanie podlega nie tylko kontroli autonomicznego układu nerwowego, który reguluje pracę organizmu samodzielnie, bez udziału naszej świadomości, ale ma również reprezentacje korowe, a więc podlega naszej woli i możemy mieć na nie świadomy wpływ.

Korzystamy z wiedzy o trzech podstawowych gazach, odgrywających kluczową rolę w czynności oddychania. Wykorzystujemy ich właściwości dla udrożnienia układu oddechowego i poprzez właściwe ćwiczenia dbamy o zachowanie ich odpowiednich proporcji w układzie oddechowym i krwionośnym:

• CO2 – dwutlenek węgla – jest nie tylko produktem ubocznym w procesie oddychania, czy odpadem, ale spełnia szereg ważnych funkcji – m.in. rozszerza naczynia krwionośne i drogi oddechowe, rozkurczając mięśnie gładkie, a także pomaga hemoglobinie w uwalnianiu cząsteczek tlenu z krwi, tak by mógł zostać dostarczony do tkanek, mięśni, organów, wszystkich komórek naszego ciała.
• NO – tlenek azotu – reguluje napięcie naczyń krwionośnych, kiedy go brakuje obkurczają się, a serce jest zmuszone do wytężonej pracy; zmniejsza złogi miażdżycowe, przeciwdziała zakrzepicy (znów przepływ, drożność). Zawdzięczamy mu sprawne krążenie krwi i równomierne dostarczanie jej do nawet najbardziej oddalonych i najmniejszych naczyń krwionośnych.
• O2 – tlen – to do niego wszystko się sprowadza, jest głównym paliwem ludzkiego organizmu i życia na naszej planecie, nikogo chyba nie trzeba przekonywać, nie wymaga reklamy.

Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Chcesz poprawić jakość swojego snu, metabolizmu i wydolność? Zapraszam cię na zajęcia do gabinetu Ocean Powietrza we Wrocławiu.