Uczę ludzi oddechu, który uzdrawia ciało i emocje
TERAPIA ODDYCHANIA I TRENING ODDECHOWY
METODĄ BUTEJKI I NIE TYLKO
Czym jest Ocean Powietrza?
Dawno temu, czytając książkę „Przyjemność” Alexandra Lowena trafiłam na słowa: „Żyjemy w oceanie powietrza, jak ryby w zbiorniku wodnym”. Takie spojrzenie na otaczającą nas atmosferę, bardzo podziałało na moją wyobraźnię i słowa Lowena (nie tylko te) zostały ze mną na zawsze. Na co dzień, zanurzeni w bezbarwnym powietrzu, pomijamy jego istnienie. Żeby poczuć jego dotyk na skórze lub zobaczyć jego ruch i kolor, musimy wejść w tryb uważności, wyostrzyć zmysły. A jednak! POWIETRZE istnieje – jest żywiołem! Nie tylko nas otacza, ale przenika nasze ciała – wypełnia płuca, krąży we krwi i trafia do każdej komórki organizmu, to z niego powstaje życiodajna energia. Bez jedzenia, czy bez picia jesteśmy w stanie poradzić sobie kilka dni, bez powietrza tylko kilka chwil.
Jako że mam słabość do żywiołów, kocham także OCEAN, fale, bezmiar, głębię, cykliczność. W gruncie rzeczy wszyscy stamtąd pochodzimy, w naszych ciałach po milionach lat ewolucji pozostało wiele śladów z tamtego czasu, po naszych przodkach.
Wiele badań dotyczących oddychania i dużą część wiedzy o nim zawdzięczamy freediverom, czyli nurkom, schodzącym na głębiny na bezdechu, bez użycia butli z tlenem. Pozwala to na niezakłócony kontakt z podwodnym światem i stworzeniami, które go zamieszkują. Swobodne nurkowanie ma długie tradycje, było obecne w wielu kulturach w różnych częściach świata. Tradycyjni poławiacze pereł istnieją do dziś i potrafią schodzić w głębię na bezdechu nawet na 15 min. Taki wyczyn jest dostępny prawie dla każdego, a tajemnica polega na tym, żeby umieć się rozluźnić i złapać flow.
Jeżeli chcesz zadbać o swoje zdrowie, to warto zacząć od oddychania, stanowi ono podstawową czynność organizmu, na której opiera się wiele innych funkcji, jest ono bazą, punktem wyjścia. Jeżeli dbasz o dietę i regularną aktywność fizyczną i odpowiednią ilość snu, ale źle oddychasz – nie przyniesie to oczekiwanych rezultatów. Oddychanie to brakujący element w kompleksowym podejściu do zdrowia.
WHAT WE DO
history
OUR COFFEE
taste
VISIT US
location
OUR MENU
delights
Kto potrzebuje terapii oddychania?
Warto rozważyć terapię oddychania, jeśli cierpisz na którąś z poniższych chorób lub obserwujesz u siebie wymienione objawy:
– astma
– bezdech senny
– obturacyjna choroba płuc
– zaburzenia lękowe
– ptsd, trauma, depresja
– chrapanie
– zadyszka podczas wysiłku fizycznego
– ADHD i inne trudności z uwagą i koncentracją
– nadwaga
– częste oddychanie ustami i zatkany nos
– zaburzenia snu
– nieprawidłowa pozycja spoczynkowa języka
– nieprawidłowe połykanie
– zwężone łuki zębowe – przed leczeniem ortodontycznym
– jąkanie się i zespół Touretta (są to bardzo złożone trudności, a zaburzony oddech stanowi jeden z elementów układanki).
Spektrum zastosowań jest tak szerokie, bo trudno znaleźć czynności organizmu, na które oddech nie miałby wpływu. Szczególnie silne związki dotyczą układu krwionośnego i serca, układu trawiennego oraz regulacji emocji i zaburzeń uwagi.
See us
BLENDING THE COFEE
https://www.youtube.com/watch?v=-Hby0HmVCno
Something that you keep you going all day.
COFFEE
ADRES
ul. Hoża 6
54-058 Wrocław
TELEFON
500521901
k.stepnowska@gmail.com
GODZINY OTWARCIA
PN-PT
9-20
“I have been visiting place since 4 years, and no complain with the coffee or service”
Nathan Stethan
